Posted inAer proaspăt și respirație
Plimbare prin pădure cu tehnica „dublei expirații” — curățarea de seară
Pădurea pare creată pentru a „îndepărta zgomotul” unui oraș mare. Alegem o potecă sub coroane și mergem agale. La fiecare șapte pas, facem o expirație în două faze: mai întâi…
