Posted inAer proaspăt și respirație
„Respirație la balcon 4-6” — o punte de dimineață către o zi uniformă
Primele minute după trezire stabilesc ritmul întregii zile. Ieșiți pe balcon, lăsați răcoarea să intre în plămâni și folosiți schema 4-6 — inspirați pe nas timp de patru ori, expirați…
